Quando as mães se preparam para retornar ao trabalho após o período de licença maternidade, é natural enfrentar uma série de desafios emocionais, práticos e legais.
Entre tantas coisas, essas mulheres precisam aprender a como lidar com a separação do bebê, como reorganizar a rotina familiar, garantir o apoio no cuidado da criança durante o expediente de trabalho, compreender e exercer seus direitos trabalhistas relacionados à maternidade, e ajustar-se à nova dinâmica entre as responsabilidades profissionais e a maternidade.
Para ajudar, o corpo médico do Hospital Azambuja preparou este conteúdo oferecendo orientações e recursos que tornam o processo mais suave e gratificante para elas e seus bebês.
Aspectos emocionais
A amamentação e a separação do bebê podem ser algumas das partes mais desafiadoras para as mães que retornam ao trabalho. É natural sentir uma mistura de emoções, incluindo ansiedade, tristeza e culpa. Para lidar com esses sentimentos, é importante que as mães se permitam sentir suas emoções, busquem apoio emocional de familiares, amigos e colegas de trabalho, e estabeleçam rotinas reconfortantes tanto para elas quanto para o bebê. Além disso, reservar um tempo de qualidade com o bebê após o expediente de trabalho pode ajudar a fortalecer o vínculo mãe-bebê e proporcionar momentos de conexão.
Além disso, a assistência de profissionais de saúde, como obstetras e psicólogos, pode fornecer suporte especializado para lidar com os desafios emocionais da transição de volta ao trabalho.
O obstetra, que acompanhou a gestação e o período pós-parto, o pediatra ou médico da família, pode oferecer orientações específicas sobre como gerenciar as emoções durante essa fase.
Sensação de culpa
A culpa é uma emoção comum entre as mães que retornam ao trabalho após a licença maternidade. Elas podem se sentir culpadas por deixar o bebê sob os cuidados de outras pessoas, por não poderem passar tanto tempo quanto desejariam com o filho ou por não serem capazes de alcançar o padrão ideal de equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. É importante que as mães reconheçam que estão fazendo o melhor que podem nas circunstâncias dadas e que é normal sentir-se sobrecarregada de vez em quando.
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Aspectos práticos
Reorganizar a rotina familiar pode ser desafiador, mas é essencial para garantir que todas as necessidades da família sejam atendidas de maneira eficaz. Uma estratégia útil é criar um cronograma detalhado que inclua os horários de trabalho da mãe, os horários de cuidados com o bebê, as atividades domésticas e qualquer outra responsabilidade familiar.
Além disso, é importante delegar tarefas e compartilhar as responsabilidades com o parceiro, se possível.
Buscar ajuda de serviços de apoio à família, como creches, babás ou familiares próximos, também pode facilitar a transição de volta ao trabalho.
Prepare-se para emergências
É fundamental que as mães estejam preparadas para lidar com situações de emergência que possam surgir durante o período de trabalho. Isso pode incluir ter um plano B para o cuidado da criança caso o cuidador principal fique doente ou indisponível, manter contatos de emergência atualizados e estar ciente dos procedimentos da empresa para licenças médicas ou faltas justificadas em caso de necessidade.
Aspectos legais
Além dos aspectos emocionais e práticos, a volta ao trabalho após a licença maternidade também envolve uma série de desafios legais que as mães precisam considerar.
É fundamental que as mães estejam cientes de seus direitos trabalhistas relacionados à maternidade. Isso inclui conhecer os períodos de licença maternidade e licença amamentação garantidos por lei, entender os direitos de amamentação no local de trabalho, e estar informada sobre qualquer benefício ou política oferecida pelo empregador relacionada à maternidade. Em caso de dúvidas ou problemas, as mães devem procurar orientação legal para garantir que seus direitos sejam respeitados e protegidos.
Proteção contra discriminação
As mães que retornam ao trabalho após a licença maternidade também têm o direito legal de serem protegidas contra discriminação no ambiente de trabalho. Na prática, isso vale para proteção contra demissão, retaliação ou tratamento injusto devido à gravidez, maternidade ou necessidade de licença maternidade. As mães devem estar cientes de seus direitos e procurar assistência legal se acreditarem que estão sendo discriminadas ou tratadas de forma injusta devido à sua condição de mãe.
Você não está sozinha!
À medida que as mães se preparam para enfrentar os desafios emocionais, práticos e legais da volta ao trabalho após a licença maternidade, é essencial lembrar que elas não estão sozinhas nessa jornada.
O Hospital Azambuja compreende a importância do apoio integral às mães que enfrentam a transição de volta ao trabalho após a licença maternidade. Por isso, estamos aqui para oferecer suporte em todas as etapas desse processo desafiador. Nossos profissionais de saúde, incluindo obstetras, psicólogos e outros membros da equipe médica, estão disponíveis para fornecer orientações personalizadas e apoio emocional durante essa fase de transição. 🤍
