No mundo contemporâneo, o uso das redes sociais se tornou uma parte integrante da vida diária, especialmente para a Geração Z, composta por jovens nascidos entre meados dos anos 1996 e meados dos anos 2000. Embora seja inegável que essas plataformas ofereçam conexão instantânea e acesso infinito à informação, há um crescente debate sobre os efeitos negativos que elas podem ter na saúde mental dos jovens.
Pensando nisso, neste artigo a equipe de especialistas médicos do Hospital Azambuja propõe uma introdução ao uso de redes sociais e suas influências na saúde mental dessa geração mais jovem, que está mais vulnerável a transtornos psicológicos.
Confira a seguir! 🥼
Impacto nas relações sociais e autoestima
O constante uso de redes sociais pela Geração Z pode impactar negativamente sua saúde mental, especialmente no que diz respeito às relações sociais e à autoestima. A exposição a padrões irreais de corpo e estilo de vida, juntamente com a busca incessante por validação online, pode levar a sentimentos de inadequação, comparação social e baixa autoestima. Essa pressão para se encaixar em um ideal inalcançável pode contribuir para o desenvolvimento de transtornos de ansiedade e depressão.
Além do impacto nas relações sociais e autoestima já mencionados, é importante destacar como o constante uso das redes sociais pode influenciar na qualidade e na natureza dos relacionamentos interpessoais da Geração Z.
O foco excessivo nas interações virtuais pode levar à negligência das conexões pessoais cara a cara, resultando em um distanciamento emocional e uma diminuição da empatia. Isso pode impactar negativamente a capacidade dos jovens de desenvolver relacionamentos significativos e saudáveis no mundo real, o que por sua vez pode contribuir para sentimentos de solidão e isolamento. Além disso, a busca por validação e aceitação nas redes sociais pode levar a uma dependência excessiva da opinião dos outros para validar a própria autoestima, em vez de cultivar um senso de autovalorização interno.
Isso pode criar uma vulnerabilidade emocional, tornando os jovens mais suscetíveis à manipulação e à exploração por parte de outros usuários das redes sociais.
Portanto, é crucial considerar não apenas o impacto imediato das redes sociais na autoestima, mas também como elas influenciam os relacionamentos sociais e emocionais dos jovens, e como isso pode afetar sua saúde mental a longo prazo.
Cyberbullying
O cyberbullying é outra preocupação significativa relacionada ao uso excessivo das redes sociais pela Geração Z. A capacidade de anonimato e a disseminação rápida de mensagens tornam as plataformas de mídia social um terreno fértil para comportamentos agressivos e prejudiciais. O assédio online pode ter um impacto devastador na saúde mental dos jovens, levando a sentimentos de isolamento, ansiedade e até mesmo pensamentos suicidas.
Segundo estudos divulgados na Revista Exame, jovens da Geração Z têm uma chance de 16% de serem vítimas de golpes online, enquanto os baby boomers, na faixa etária de 61 a 75 anos, têm uma probabilidade de apenas 5%. De acordo com o artigo, estes jovens são mais afetados por golpes como phishing, roubo de identidade, golpes de romance e cyberbullying.
FOMO e pressão social
O medo de estar por fora (FOMO, do inglês “Fear of Missing Out”) é outro fenômeno comum entre os jovens que passam muito tempo nas redes sociais. A constante exposição a eventos e atividades aparentemente emocionantes de outras pessoas pode gerar uma sensação de inadequação e exclusão. Essa pressão social para participar de tudo pode levar a um aumento do estresse, ansiedade e até mesmo a comportamentos de risco.
Em um mundo cada vez mais digitalizado, é essencial que estejamos atentos aos efeitos das redes sociais na saúde mental da Geração Z. Embora essas plataformas ofereçam oportunidades únicas de conexão e expressão, também apresentam desafios significativos que não devem ser subestimados.
Ao reconhecer e abordar esses desafios de frente, podemos ajudar a promover uma relação mais saudável e equilibrada com a tecnologia, garantindo o bem-estar emocional e psicológico das gerações futuras.
O Hospital Azambuja permanece comprometido em oferecer não apenas cuidados médicos de alta qualidade, mas também em promover a conscientização e o apoio à saúde mental em nossa comunidade.
Incentivamos fortemente conversas abertas e honestas entre pais e filhos sobre o uso saudável e equilibrado das redes sociais, destacando a importância de estabelecer limites, promover a autoestima e identificar sinais de alerta de possíveis problemas. Juntos podemos trabalhar para garantir que os jovens da Geração Z naveguem pelo mundo digital de maneira segura e responsável, priorizando sempre o seu bem-estar emocional e psicológico.
Conte conosco ❤️
