Ao acordar, você já experimentou uma sensação estranha de dormência nas mãos? Este incômodo pode até ser temporário, mas muitas vezes pode até indicar algo mais grave. Vamos aprofundar nosso conhecimento sobre o tema e entender as causas e as implicações desta condição. Continue a leitura!
Por que as mãos ficam dormentes?
Antes de tudo, é importante ressaltar que a dormência nas mãos ao acordar é comum e muitas vezes relacionada à posição em que dormimos. Quando colocamos pressão excessiva sobre um nervo, seja ao dormir em cima do braço ou manter a mão numa posição incômoda, pode ocorrer uma sensação de formigamento ou dormência.
Normalmente, essa sensação passa assim que a pressão é aliviada e o fluxo sanguíneo é normalizado.
No entanto, se você notar que está constantemente acordando com as mãos dormentes, isso pode ser um sinal de uma condição médica subjacente. Algumas dessas condições incluem síndrome do túnel do carpo, hérnia de disco cervical, doenças cardiovasculares e diabete.
Síndrome do Túnel do Carpo
A Síndrome do Túnel do Carpo é uma das principais causas da dormência nas mãos ao acordar. Ela acontece quando o nervo mediano, que se estende do antebraço até a mão, é comprimido ou irritado de alguma forma. Isso pode resultar em dor, formigamento e dormência nas mãos e nos dedos. As mulheres tendem a ser mais afetadas do que os homens e, em muitos casos, isso é exacerbado por tarefas repetitivas, como digitar ou usar o celular por longos períodos.
Hérnia de Disco Cervical
Outra causa da dormência nas mãos ao acordar é a hérnia de disco cervical. Esta condição ocorre quando um dos discos que ficam entre as vértebras da coluna cervical (pescoço) se desloca e pressiona a medula espinhal ou as raízes nervosas. O resultado é uma série de sintomas desconfortáveis, que incluem dor no pescoço, formigamento e dormência nas mãos e fraqueza muscular.
Diabetes
O diabete, em especial o diabete tipo 2, é outra causa comum de dormência nas mãos. O excesso de açúcar no sangue pode danificar os nervos ao longo do tempo, levando à condição conhecida como neuropatia diabética. Esta condição pode causar uma variedade de sintomas, incluindo dormência nas mãos e pés, especialmente ao acordar.
Hipotireoidismo
O hipotireoidismo é uma condição na qual a glândula tireoide não produz hormônios suficientes. Esses hormônios têm um papel vital em muitas funções do corpo, incluindo o sistema nervoso. Em alguns casos, o hipotireoidismo pode causar dormência nas mãos, uma vez que a deficiência desses hormônios pode levar a problemas nos nervos.
Essa condição, conhecida como neuropatia periférica, pode resultar em sensações de formigamento ou dormência nas mãos e em outras partes do corpo. Portanto, é essencial manter os níveis de hormônio tireoidiano sob controle para prevenir esses sintomas.
Por que sentimos as Mãos Dormentes?
Sentimos as mãos dormentes quando os nervos responsáveis por transmitir informações sensoriais da mão para o cérebro estão sendo comprimidos, danificados ou irritados de alguma forma. Isto impede que os nervos transmitam corretamente os sinais, o que pode resultar em uma sensação de formigamento, dormência ou até mesmo dor.
Outras Causas Possíveis de Mãos Dormentes
Enquanto a síndrome do túnel do carpo, a hérnia de disco cervical e o diabete são algumas das condições mais comuns que levam à dormência nas mãos, existem outras causas possíveis. Estas incluem a esclerose múltipla, que é uma doença que afeta o sistema nervoso central e pode causar uma variedade de sintomas, incluindo dormência nas mãos.
Da mesma forma, o lúpus – uma doença autoimune que pode afetar qualquer parte do corpo – também pode causar dormência nas mãos. O mesmo se aplica a outras doenças autoimunes, como a artrite reumatoide.
Medidas para Aliviar a Dormência nas Mãos
Se você acorda com as mãos dormentes com frequência, existem algumas medidas que você pode tomar para aliviar o desconforto:
- Modifique sua posição de dormir: Evite dormir sobre os braços e mantenha as mãos numa posição neutra.
- Faça exercícios e alongamentos: Se a causa da sua dormência é a Síndrome do Túnel do Carpo, exercícios e alongamentos específicos para as mãos e punhos podem ser úteis.
- Controle o açúcar no sangue: Se você tem diabete, manter seus níveis de açúcar no sangue controlados pode ajudar a prevenir a neuropatia diabética.
Como tratar as mãos dormentes ao acordar
Se você tem acordado com frequência com as mãos dormentes, é essencial procurar ajuda médica. O diagnóstico precoce pode fazer toda a diferença no tratamento de muitas dessas condições.
O diagnóstico é geralmente feito através de uma combinação de exame físico, histórico médico e exames complementares, que podem incluir eletromiografia, exames de sangue e, em alguns casos, ressonância magnética ou tomografia computadorizada.
O tratamento para a dormência nas mãos vai depender da causa subjacente. Pode incluir alterações no estilo de vida, medicamentos, fisioterapia e, em alguns casos, cirurgia.
Mudanças no Estilo de Vida para Aliviar a Dormência nas Mãos
Mudanças simples no estilo de vida podem ajudar a aliviar a dormência nas mãos. Se a sua profissão requer que você faça movimentos repetitivos com as mãos, fazer pausas frequentes e se alongar pode ajudar a aliviar a pressão sobre os nervos.
Da mesma forma, manter um peso saudável e praticar atividades físicas regulares também pode ajudar a prevenir a dormência nas mãos. Além disso, se você fuma, parar de fumar pode melhorar a circulação e a saúde geral dos nervos.
Acordar com as mãos dormentes é realmente desconfortável e preocupante, mas ao entender as possíveis causas e saber como aliviar este desconforto, você poderá lidar melhor com essa situação. Se a dormência persistir, é essencial procurar a orientação de um profissional de saúde.
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